2023-11-22から1日間の記事一覧

筋肉痛を早く治すには

健康

筋肉痛は、運動によって筋繊維が損傷した状態で、回復する過程で痛みが生じると考えられています。筋肉痛を早く治すためには、以下のポイントが有効です。筋肉痛のある部位は無理に動かさず、休息をとる痛みが治まってきたら、ぬるめのお湯に浸かって血行…